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“燕将明日去，秋向此时分。”
作为昼夜均而寒暑平的时节
秋分的到来
让炽热的阳光变得温和
也送来了丰收的喜悦
处处皆是清朗丰饶的秋色
秋分
秋分时节，“分”有平分、各半之意：既指昼夜均分，也意味着秋季自此平分。此后，昼渐短、夜渐长，万物渐次收敛，为漫长冬日积蓄力量。
节气养生
秋分节气，正值秋季阴阳平衡、寒暑平分之时。此时天气转凉，燥气渐盛，养生应以“平调阴阳、润肺防燥、收敛神气”为核心，并顺应秋季“养收”的自然规律。
滋阴润燥，健脾养胃
秋分后燥邪当令，宜多食甘润清养之物，减少辛辣燥热之品的摄入，以免耗伤津液、引致口干舌燥。这时寒凉渐重，脾胃易虚寒，宜温润平和，多喝温热粥汤，避免生冷冰饮，以免损伤脾胃。
移动股票配资早卧晚起，保暖避寒
秋分起居应顺应阳气收敛的规律，宜早卧早起，保证充足睡眠以养阴敛阳，缓解秋乏。此时早晚凉意明显，需及时添衣，尤其注意腹部和足部保暖，避免寒邪乘虚而入。
动静相宜，调畅情志
秋分时节秋高气爽，适宜进行散步、慢跑、太极拳等和缓运动，以增强体质、促进气血运行。同时秋日萧瑟易生悲凉之感，需保持心境平和，避免大喜大悲，收敛神气。
秋分前后，正值南方晚稻灌浆成熟的时节，新米陆续上市。此时吃上一碗温热软糯的新米饭，既契合秋分“丰收”的时令特点，又符合秋分“润燥养胃”的养生需求。
秋分时节
顺时而食
稻熟逢秋半，海润育珍米。在潮汕地区，丝苗米是秋分丰收节的“主角”之一。煮熟后米香浓郁、软硬适中，既能温暖脾胃，又易消化吸收，是秋分时节养生润燥、调养脾胃的绝佳主食。
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牛田洋丝苗米
牛田洋坐落于汕头西郊，是粤东珍贵的滨海冲积湿地。作为政府重点规划与支持的“现代农业生态示范区”及“粤东生态修复示范区”，这里以江海共生、潮汐润泽的独特生态孕育出牛田洋丝苗米的纯粹风味。
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撰文：莫雅婷ETF股票配资开户
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